GYIK

Igen! Kérlek jelentkezz be előzetesen az órákra, mert a férőhelyek száma limitált a teljeskörű figyelem és fejlődés érdekében. (Aerial jóga max. 4 fő, talaj jóga max. 6 fő) Bejelentkezni az online időpontfoglalóban, telefonon, és üzenetben lehet. Köszönöm!

Kérlek legalább 10-15 perccel az órakezdés előtt érkezz meg, hogy legyen idő átöltözni, helyet foglalni, az órára ráhangolódni. Ha első alkalommal érkezel, szánj időt az adatlap kitöltésére, az oktatóval való konzultációra!

Aerial jógára javasolt öltözet: cipzár és kiálló szegecsek nélküli, testhezálló ruházat, cica nadrág és minimum rövid ujjú póló. Kiálló ékszereket kérlek ne viselj! Egy kis vizet és kis törölközőt érdemes hozni magaddal. Eszközöket biztosítunk, de természetesen használhatsz saját jógaszőnyeget, takarót is.

Jógázni üres gyomorral ajánlott. Az óra kezdete előtt kb. 2 órával már ne egyél nehéz ételt. Ha szükséges egy banán vagy egy snack még fogyasztható.

Már a heti 1 alkalom is sokat adhat, és viszonylag rövid időn belül észreveheted a pozitív hatásait. Azonban a heti 2 alkalom ajánlott a fejlődéshez, a további pozitiv változásokhoz.